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孕妇常识分享经验分娩待产包清单整理,超全

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发表于 2013-12-4 12:58:51 |显示全部楼层
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宝宝出生已两个多月了,很多好姐妹的宝宝也即将出生,不断有姐妹来问我,在宝宝出生前,需要买什么,在孕期要注意些什么?根据自己的情况整理了一下,在逛这个论坛时,看到论坛里即将做妈妈的也需要这些,所以我把我怀孕时学习的知识简单概括了下,另将产前及产后所需的物品也都罗列出来,希望对即将做妈妈的有帮助。

孕期饮食注意事项如下:

1、保证营养平衡
  胎儿发育需要各种营养,因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡,每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养素不同,所以我们需要食用的食物种类也要多种多样,基本上想要保证营养均衡,主要的六大类食物不能忽视:五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或偏食哪一类食物,对于将平衡状态打破,不利于宝宝成大;

2、少量多餐,点心选择要慎重
  孕期腹胀是很多准妈咪常有的困扰,这是由于准妈咪不科学的进食所造成的,因而建议准妈妈采用少量多餐的进食原则,这样不仅可以减轻腹胀的不适,还能有效的控制孕期体重。
  孕期准妈咪可以随手准备些小点心,以便能随时享用,可是该如何挑选适合的点心呢?为了控制热量摄取并兼顾营养的需求,准妈妈可选择营养高且热量低的食物,如水果、麦片、低脂牛奶等,要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调味饮料等;

3、饮食卫生要重视
  我们都知道句老话:病从口入,为了避免影响自身及胎儿的健康,对饮食卫生必须格外注意。
  可以从以下方面多加注意:应避免购买来源不明或价格过低的食品、尽量选购高质量的食品如有政府质量标章、尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等、一旦发现食品有异味或腐败请立刻停止食用,此外,请可多留意一些食品质量检测的新闻报导;

4、饮食替换原则
  准妈咪们为了让宝宝更加健康的发育,有时就有意识去吃那些有益的食物,即使准妈咪有偏食的现象,其实有时候准妈咪并不需要刻意的去改变自己的饮食习惯,懂得运用饮食替换原则一样能达到均衡营养的目的。如补充蛋白质,可是准妈咪不爱吃鱼,此时我们就可以选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代,同种类型的食物之间所提供的营养素相同,可以自由替换;
  提醒:饮食替换的基础在于营养不失衡,六大类食物所提供的营养素不同,因而替换只能发生在同一类食物中,不同类型的食物无法进行任意取代。
  孕期准妈咪饮食是很重要的护理内容,因而要多多了解,为准妈咪健康与宝宝发育做好充足准备。

5.孕妇不能吃哪些食物具体为:螃蟹、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料、饮酒。我整个孕期都没吃这些,吃得很清淡,宝宝出生后皮肤很白。

6.怀孕后孕妇用什么护肤品好?宝妈在选择护肤品时一定要分外注意。不要使用大众女性使用的护肤品,再高级价格再昂贵,它仍只适合普通女性使用,因它的成分中带有化学成分,例如Paraben防腐剂、酒精、矿物油、人工色素等等,而有些含有特效美白紧致皮肤毛孔的产品会含有激素,而这些成分对一个正常女性不会有太大的危害,但如果孕妇使用,就会影响到孕妈腹中胎儿的正常生长发育,而且一旦产生了影响将会是不逆转的,会造成终身遗憾。所以,孕妈们在选择护肤品时,需要选择不刺激纯天然无添加的孕产期专用护肤品。我从怀孕前三个月开始用慕仪采孕妇护肤品,孕期用了二套慕仪采孕妇保湿套装,效果还真是很好的,现在宝宝出生了,我脸上没长一点斑,肚肚上也没有纹。

下面是待产包的喂养用品的具体内容和说明:
1.奶瓶(至少2个)
这个是必须准备的,你无法预测自己生完宝宝后采取哪种喂养方式。
我的经验:我准备了4个,两个贝亲的,两个新安怡的,现在看来用起来都不错。
我在第一个月nai水不太充足时用奶瓶比较多,现在只是在晚上快睡觉时给宝宝喂顿奶粉,两个奶瓶足够了,当初容积小的奶瓶现在用来给宝宝喝水。

2.奶嘴我的经验:买奶瓶时都会佩带奶嘴的,所以这个我认为没有必要准备,等宝宝出生后看情形再购置完全来得及。

3.奶瓶刷(1个):我的经验:一定得买,奶瓶清洗很重要。

4.奶嘴刷(2个):我的经验:这个比奶瓶刷还重要,奶嘴不容易清洗,有了这个方便多了!

5.奶瓶清洗液(1瓶):我的经验:买一瓶吧,小容量的就行,不费。

6.消毒锅(1台):我的经验:必备,奶瓶消毒工作一定要做好。建议买带烘干功能的消毒锅,不然自然晾干的瓶身总是带一些水渍,看着不舒服。

7.暖奶宝(1台):我的经验:由于我现在基本母乳喂养,这个东西当初的利用率并不高。妈妈们可以根据自己的情况来准备。备一台放着也行,一般都不太贵。

8.奶粉盒(1个):我的经验:人工喂养的话有这个实在是很方便,母乳喂养也是利用率较低,但是考虑到宝宝早晚要断母乳喝奶粉,外出冲奶粉的话,这个就用上了,于是顺便在淘宝上败了一个。

9.安抚奶嘴(1个):我的经验:我当初并没有打算准备这个东西,但是在买宝宝用品时一起赠送了一个。后来发现宝宝哭闹时还算有用,于是就立刻网购了4个,(如果很讲究卫生的话,一个月一换的)
姐妹们可以备一个,宝宝实在不喜欢,还可以当做拍照的道具嘛,我给宝宝拍了好几张叼着安抚奶嘴的照片,挺可爱的,呵呵。

10.吸奶器(1套):我的经验:有用。貌似为了顺利的母乳喂养,这个装备还是起了一定的作用。还在医院时我就已经启用它了。一晚,胀奶很难受,用它吸了吸,第二天就没事了。另外在我家宝宝母乳性黄疸我给他断母乳的那两天,我也是靠它才保持了奶量没有减少(如果宝宝几天不吃母乳,妈妈就会回奶的)

11.碗勺(1套):我的经验:早晚要用到,顺手买了吧。

12.实物研磨器(1套):我的经验:谈不上经验,我们家宝宝还没添加辅食呢。但是肯定有用哦。哈哈!

另外准爸爸要注意保管好所有的医疗费用单据,以便整理或报销之用。

细细看来,发现妈咪们要准备的东东可真多吧。是啊,添了一个小宝贝,就凭空多出这么多物品来。其实,每家医院的情况不同,各位妈咪的情况也不同,要准备的物品也是不尽相同的,妈咪们在入院前最好咨询好医院里提供哪些物品,尽量做到轻装上阵,但又不缺这少那。如果真的少了某样物品,不要担心,现在医院里都有专门的小卖部,医院附近通常也都有专门的婴儿用品店,就要辛苦爸爸们去把缺的东西补补齐了。

如果宝妈还有其他问题,也可以加我的微信号:727291519,因为要带宝宝,所以不像以前那么有时间上网了,但我会抽时间回复的。希望每一位姐妹都能做一个有准备的妈咪,以饱满的热情和充分的准备来迎接心肝宝贝的到来,同时预祝各位妈咪好孕!
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发表于 2015-7-12 10:02:45 |显示全部楼层
大家都不容易!
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这里有你更精彩!
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有竞争才有进步嘛
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没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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好帖就是要顶
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真心顶
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难得一见的好帖
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